Создание утяжелителей своими руками не требует наличия навыков рукоделия.
Подбирайте комфортный для себя вариант, техника не должна вызывать острую боль и дискомфорт в плечевых суставах.
Давят не росю как компанию, давят лонгустов-физиков, набившихся на все плечи.
